いこいブログ沖縄　　心理薬草家

相手に言えなくて
何年も気になってガマンして
た気持ちを話して見る。


話したくて、話したくて、
ずっと気になっていたものを思いきって話しをして見る


その話しをするまでに何回も
考えて、考えて、とうとう噴火状態になった


怖かったし、ガクガクしていた
それぐらい感情を味わい感じきって


また
話しながら、そのことを思いだしてビビりまくる。


それと同じぐらいにとても安心を感じて見た。


怖いし、とても震えるけど
気づいたら前を向いているから。

安心もできるし

聞いてくれる人がいる


自分の中で整理もでき
さらに安心もできてくる


もうイヤだ
もう向き合いたくない
逃げたくて、怖くて
つらいときもあると思うけど

そんなときは

向き合わなくていいし

向き合う必要があるときに向き合えばいい


自分が決めてもいい


この安心する気持ちがあるから
前を向くことができる


みんな一生懸命向き合っている
素敵な人ばかり


信頼ができているあなたの
仲間は誰ひとり拒絶をする人も否定する人もいないよ


安心していいよ
ゆっくり休んでいいよ
リラックスしていいよ
泣いてもいいよ


ほっとする安心な気持ちに嬉しくて
ありがとう。
話しをする自分も
ありがとう。
聞いてくれるあなたも
ありがとう。
みんなにありがとう。